抑郁症是一种危害人类身心健康的常见病，约13~20％的人一生中曾有过抑郁的体验，其终生患病率为6．1~9．5％。同时，抑郁症病人一般不会主动上医院，又有很大的隐匿性。由于抑郁症的发病年龄绝大多数处于工作年龄段，严重的抑郁症中有15％的可自杀而死。
&nb
下岗、失业，使一些人处于沮丧、焦虑、紧张、抑郁的心理状态，久而久之，便出现心理问题，最典型的是产生了抑郁症。
对大多数人来说如果失去了工作，面临的不仅是经济危机，更重要的是心理上的失衡，会使人产生比经济危机还重的精神压力。因此，工作与我们的心理健康密切相关。
小茜大学毕业后到我市一家企业任文秘，一口流利的英语，工作得心应手。因与上司发生矛盾，小茜一怒之下辞职。虽然丈夫的收入足以使她衣食无忧，但在家无所事事、精神无所寄托的空虚感，使她精神压抑。丈夫劝她去找份工作散散心，可小茜觉得自己很无能，很没有用。无论丈夫怎么劝她，她都听不进去，终日沉浸在痛苦中不能自拔。她觉得丈夫劝她去工作是嫌弃她不能挣钱，又和丈夫闹起了矛盾。小茜常常感到胸闷、头晕、没食欲、全身乏力，而且入睡困难，即使睡着了也会恶梦不断，半夜惊醒。小茜在朋友的建议下，接受了心理治疗。
医生认为小茜是典型的失业抑郁症。她不能接受失业这一现实，把自己的苦恼及困难归于外在环境，而不能深入地了解自己，反省自己。心理医生帮助她接受了现实，发展适应性行为。经过心理咨询与治疗，小茜开始以积极的态度面对生活，她发挥自己的英语特长，先做文字翻译，后来学会计账目处理。她说，过去连想都不敢想的工作，我居然也干起来了。要不是失业，我还不知道自己多有本事。现在，小茜经营着一家外贸公司。她说，总觉得给别人打工憋气，自己当回老板吧。小茜一脸的自信，完全摆脱了抑郁。
随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快，会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷，发病率会进一步增加。
“我从小就是个虚荣心很强的人。工作以后对自己要求很严格，既定的目标做不到就会强烈地否定自己。”这是章强长期保持的信念。
章强从小学到中学的成绩一直很好，后来他考上北京理工大学机电专业。在学校里，他是校学生会宣传部部长，出的校学生会会刊受到众人的赞赏。1991年毕业时他被分配到常州一家大型国营企业。1994年他辞职到一家中外合资企业做销售工作。初上手，工作开展不起来，业绩也上不去，章强感到前所未有的压力。可好强的他不想言败，仍努力工作着，甚至比其他同事更使劲。每天给自己定下目标，完不成心情就很糟糕，甚至拿不吃饭来惩罚自己，但年终考核成绩还是不理想。
业绩上不去，章强想到工作就害怕。到1999年1月份，他的情绪到了最低谷。不想吃饭，不想上班，整日想睡觉，可又睡不着，每天都懒得说话，就连跟妻子都不说一句话，头发一簇一簇地往下掉。在他心里，“死亡”两个字已频繁光顾。
章强毕竟是受过高等教育的，碰到问题的时候还是想着如何解决。他到102医院就诊，医生告诉他这是抑郁症，必须吃药。但当他看到药品说明上写的“精神分裂”等字眼的时候，同大多数人一样拒绝了。他不能接受自己的病跟“精神分裂”挂起钩来。同时，他找来一些调节情绪的书籍和音乐，希望通过自我努力拯救自己。
2000年公司请来了培训师，章强偶然听到培训老师也曾经得过抑郁症，是通过药物控制了病情。培训师说：“这是一种对你有帮助的药，是快乐的药，没有什么可怕的。”章强终于接受了药物治疗。1个月后药开始起作用了。章强的情绪慢慢恢复正常，脚步也变得轻松起来，工作效率也高了，以前像山一样堆在面前的难题迎刃而解了。
现在的章强，服用着医生开出的药。他说：“人的身体生病了，必须看医生。人的心理生了病，也需要看医生。抑郁症是心理上的感冒，关键是找对医治的办法。”
生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤，或不愉快的情感体验等因素都可造成心理疾病。
严重“品行障碍”的13岁男孩康康被送进102医院心理疾病专科，入院时不说话，不配合治疗。经医生耐心开导，他终于吐露了抑郁在胸的“苦水”。在康康的记忆中，竟没有一次和爸爸、妈妈在一起的温馨场景。他出生才9个月就被送到爷爷、奶奶家。5岁时，父母离婚。此后，父母就更少来看他，只支付些日常的生活费。随着年龄的长大，康康的心理逐渐变化，到初中时就已经表现出明显的心理障碍，孤僻少语，脾气倔强，不爱学习，逆反心理特别强，有时甚至搞些攻击同学的恶作剧。入住102医院心理科后，每当医生提到康康爸爸的时候，他总是用“碎尸”、“木乃伊”等恐怖的词语转移话题。医生说，他已经患了严重的心理疾病。
据102医院心理科主任李宁介绍，近年来，由于父母离异造成子女患心理障碍的病例有增多的趋势，有研究结果表明，单亲家庭的孩子患抑郁症的可能性比一般家庭的孩子要高2倍以上。他说，离婚双方也许谁都没有错，但离婚后其子女因缺少关爱、缺少正确的教育而造成的心理疾病，其父母有不可推卸的责任。
抑郁症古已有之，它既不是人类的弱点，更不是意志、品格或运气的标尺，但是这个像流感一样不时发作的疾病，需要我们重视和面对。
在人的一生中总会有一段时间生活在抑郁中，抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验，也就是我们常说的“不快活”。其实这种“不快活”是完全可以排除的。抑郁症在始发期或症状不太严重时，可以自我治疗。心理学专家指出5种自我治疗方法：
1、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情，患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因，因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。3、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
4、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。
5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。照此做下去，就会逐渐摆脱抑郁症，做一个健康快乐的人。（文中有关当事人均为化名）