女性心理卫生——健康的重要组成部分

文章来源：102医院精神二科主任 作者：邵亚琴
妇女心理卫生是随着妇女健康和精神卫生的发展而兴起的，主要指妇女的精神功能处于适宜的健康状态。
妇女是社会所有方面的组成部分，妇女担任多重角色（妻子、母亲、其他人的照管者等），她们除了承受加诸于她们的许多压力外，还必须面对严重的性别歧视和伴随的贫困、饥饿、营养不良、工作过度、家庭暴力和性暴力等处境，这些都对妇女的心理健康有着巨大的影响。随着妇女政治地位的改变，妇女走上了职业岗位，夫妻关系发生了深刻变化，男女平等，家务劳动由双方共同分担，社会娱乐和社会交往双方共享。然而社会的竞争，就业的艰难，家庭的负担，子女老人的赡养……也带来了不少心理卫生问题。在部分心理不健康、性格不良的妇女可引起多种心理障碍和疾病，如过分猜疑、嫉妒、人际关系紧张、容易产生多疑、偏执甚至幻觉、被害、被控制等精神病性表现；情绪失控、大起大落，易形成情绪障碍，过分自卑可导致抑郁；易紧张，多忧虑、犹豫不决、思前顾后易患神经症。此外，强迫症、惊恐障碍、进食障碍、医学难以解释的躯体症状，睡眠障碍等疾病多见于妇女。与月经相关的综合症，生育健康问题，女性精神病患者的婚姻和生育问题，妊娠和哺乳期精神药物的应用，不同年龄段妇女的心理卫生等均为精神医学和社会各界关注的问题。
搞好妇女心理卫生，需主客观共同努力，从妇女本身来说，要做到以下几点
1．树立正确的人生观，世界观：妇女要取得与男人同样的成就，就要花出比男人更多的精力和代价，这就要求妇女有坚定的信念，正确的人生观和世界观，胸怀坦荡，意志坚强，勇于和善于克服困难。
2．善于调节情绪：女同志一般比男同志情绪易激动，情感比较脆弱，要培养乐观开朗性格，遇逆境要善于自慰，自解多与人谈心，以转移注意力等。
3．正确处理人际关系：要保持心理平衡和健康，必须善于处理人际关系。人类的心理适应，最主要的是人际关系的适应。妇女在家庭人际关系中常扮演重要角色。如婆媳关系、姑嫂关系、夫妻关系，此外，有邻里关系、同事关系、下下级关系等，想处理好以上关系要注意不要斤斤计较，苛求于人，要平等待人；不要传播流言蜚语，搬弄是非；主动助人，礼尚往来。
4．不断提高心理适应能力，学会防止和克服心理矛盾与冲突的方法，如面临不幸不要怨天忧人，冷静分析主客观原因，把不幸看成是锻炼自己的机会，以逆境中的自强者为榜样激励自己。