文章来源：解放军常州第一0二医院心理科 作者：杨佚 李宁
颐养之年闲中险
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颐养之年闲中险
张校长是一名教育工作者，如今年近花甲的她已经离开自己辛勤了几十年的小学学校五六个年头了，可是在退休后的这二年中，卸下了沉重工作压力的她却并未享受到多少轻松，反而被一种怪病缠得寝食难安。
张校长回忆说，自己退居二线不久，一天下午午睡时突然被一阵心慌、胸闷的感觉惊醒，当时觉得心像“揪起来”一样，砰砰砰的跳个不停，直往喉咙口冲，像要跳出来似的，自己也不能控制住自己，整个人坐立不宁，烦躁不安，心里有一种莫名的恐慌，在房间里走来走去，就像是丢了魂，这样一直持续了一个多小时才慢慢地平静下来。张校长以为自己得了冠心病、心绞痛之类的疾病，就前往医院就诊，但奇怪的是，在医院里能查的检查都做过了，可是结果却全都正常，这令内科医生也感到有些难以理解。此后的日子里，不但心慌症状没有好转的迹象，她还开始担心起越来越多的事情了，而且逐渐发展到几乎为所有与自己有关的事情而担心，如担心自己心慌的症状再次发作，担心子女出门发生车祸，担心患有高血压的丈夫血压过高等等，整日提心吊胆，惶恐不安，好像不幸即将降临在自己或者亲人的头上，这使她感到难以忍受，但却又不能摆脱。自己本以为退休了，不用再为学校里纷繁的事务忙碌，可以在家好好享享清福了，可是现在却不得安稳，每天头昏、乏力，注意力难以集中，有时感到脑子里一片空白，难以入睡又极易惊醒，脾气也变得越来越坏了，病情的长期折磨，甚至使张校长产生过消极的念头。为了治病，张校长也没少跑医院，可是往往都无功而返，为此张校长苦恼到了极点。
其实，类似张校长这种情况的何止她一人，许多刚刚离开工作岗位的中老年人都有此经历，他们所患的就是焦虑性神经症，主要表现为经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题，过分的担心或烦恼，此外焦虑性神经症患者还可能有运动性不安，如肌肉紧张、疼痛、或感到肌肉抽动；植物神经功能兴奋，如多汗，口干，面部潮红或苍白等症状。
就张校长来说，虽然她也曾给自己制定了一个退休后的生活小计划，但从已经习惯了的紧张工作中突然闲下来，这两种截然不同的生活方式的转变如此之快，其间的落差是可想而知的，加之其心理承受能力、自我调节能力不是很强，就极易产生焦虑情绪，而具体表现就是上面的那种“怪病”了，危机也就在颐养之年悄悄临近了。
我为张校长解释了她的病情，使她对自身疾病先有比较全面的了解，降低她对自身健康的焦虑，使她能以积极的心态面对疾病，配合医生的治疗；之后分析了她产生焦虑的可能的社会心理因素，校正患者对自身焦虑症状的歪曲认知，并应用抗焦虑药物及抗抑郁药对症治疗，她的焦虑症状在一个星期后有了明显的好转，同时对其进行生物反馈治疗，教她学会自我放松，自我控制的方法，使她能够在以后的生活中可以独立面对可能发生的焦虑症状不到一个月张校长就痊愈出院了。
焦虑性神经症的致病因素、发病机理虽很复杂，但社会心理因素无疑是重要因素之一，因此，在自身生活发生较大变化的情况下，一定要及时的调整自身心态，以平和的心情从容应对，才会将可能出现的焦虑情绪化解开来，使自己的生活更丰富多彩